Ingredientes:
• 1 taza de fresas
• 1 naranja (jugo)
• 1 cucharadita de semillas de chía
• Agua al gusto
Beneficio: Rico en antioxidantes y vitamina C, fortalece el sistema cardiovascular.
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🦴 4. Jugo para huesos fuertes
Ingredientes:
• 1 taza de papaya
• 1 plátano maduro
• 1 vaso de leche vegetal enriquecida con calcio
• Canela al gusto
Beneficio: Aporta calcio, magnesio y vitamina D, esenciales para la salud ósea.
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💪 5. Jugo para subir defensas
Ingredientes:
• 1 guayaba
• 1 naranja
• ½ zanahoria
• Un chorrito de miel
Beneficio: Refuerza el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de vitamina C y betacarotenos.
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🌿 6. Jugo para limpiar el colon
Ingredientes:
• 1 manzana verde
• 1 pepino
• 1 cucharada de linaza
• 1 vaso de agua
Beneficio: Ayuda al tránsito intestinal, elimina desechos y combate el estreñimiento.
