1 plátano maduro
10 almendras remojadas (toda la noche)
1 vaso de leche vegetal (avena o coco)
½ cdita de miel o canela (opcional)
🧃 Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta que quede cremoso.
Sirve y disfruta lentamente.
💡 Tip: Favorece la relajación muscular y ayuda a dormir mejor.
🕗 Cuándo tomar: Antes de dormir o después de entrenar.
🥬 5) Jugo Verde Mineralizante
Acelga + Manzana verde + Limón + Semillas de girasol
📍 Rinde: 2 vasos · Tiempo: 7 min
🌱 Ingredientes
1 taza de hojas de acelga
1 manzana verde
1 cda de semillas de girasol
Jugo de ½ limón
1 vaso de agua fría
🧃 Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Procesa hasta obtener un jugo fino y homogéneo.
Cuela si lo prefieres más ligero.
💡 Tip: Rico en magnesio, hierro y clorofila.
🕗 Cuándo tomar: En ayunas o después del ejercicio.
✨ Conclusión
Los jugos naturales ricos en magnesio ayudan a mantener tus músculos fuertes, tu mente tranquila y tu energía equilibrada.
Sanar con lo natural es mejor. 🌿
Guarda este artículo y comparte la energía del magnesio con quien más lo necesite. 💚
