**Preparación:**
1. Hierve el agua y agrega las ciruelas.
2. Déjalo reposar 10 minutos y añade la canela.
3. Tómalo tibio, 1 hora antes de dormir.
**Beneficios adicionales:**
* Reduce la ansiedad por comer en la noche.
* Mejora el tránsito intestinal mientras duermes.
* La canela regula el azúcar en sangre (clave para adelgazar).
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### 🔥 Recomendaciones:
* Úsalo **de forma continua por 7 a 10 días**, luego descansa una semana.
* Acompáñalo con buena hidratación y una dieta baja en azúcares y harinas refinadas.
* No se recomienda para personas con diarrea o colon muy sensible.
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