Estas frutas contienen enzimas digestivas que facilitan la digestión y ayudan a proteger el estómago.
Consejo:
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Consume 1 porción pequeña de papaya o piña fresca después de las comidas.
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Evita jugos procesados que puedan tener azúcares añadidos.
6. Dieta Suave y Balanceada
Más allá de los remedios, es crucial evitar alimentos irritantes:
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Fritos, picantes y ultraprocesados.
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Café y bebidas alcohólicas.
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Exceso de cítricos o alimentos muy ácidos.
Opta por:
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Avena, arroz, plátano, zanahoria cocida, calabaza y pescado ligero.
