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Detoxificación: El agua ayuda a eliminar toxinas a través de la orina, apoyando el funcionamiento eficiente de los riñones y el hígado.
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Aumento de la energía: La deshidratación provoca fatiga y falta de concentración, mientras que beber suficiente agua mantiene la energía y el enfoque.
Para maximizar estos beneficios, es recomendable establecer horarios específicos para consumir agua durante el día. A continuación, presentamos cuatro momentos clave para beber un vaso de agua.
Momentos clave para beber agua
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Un vaso de agua al despertarse
Comenzar el día con agua ayuda a activar los órganos internos. Durante la noche, el cuerpo pierde líquidos por la respiración y la sudoración, lo que puede causar deshidratación leve. Beber agua al despertar repone esos líquidos, estimula la función de hígado y riñones y facilita la eliminación de toxinas acumuladas.
