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Un vaso de agua 30 minutos antes de comer
Tomar agua antes de las comidas mejora la digestión y promueve la producción de jugos gástricos. Además, ayuda a sentirse saciado más rápido, lo que puede ser útil para controlar el peso. -
Un vaso de agua antes de tomar un baño
Beber agua antes de un baño caliente puede reducir cambios bruscos en la presión arterial y evitar mareos o desmayos. La hidratación adecuada favorece la circulación sanguínea y protege la salud cardiovascular. -
Un vaso de agua antes de acostarse
Mantenerse hidratado durante la noche contribuye a la salud cardiovascular y reduce riesgos de derrames cerebrales o ataques al corazón. El cuerpo sigue necesitando agua para realizar funciones vitales mientras dormimos.
