Preparar agua de chía es muy fácil y no requiere ingredientes costosos.
Solo necesitas:
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1 litro de agua
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2 cucharadas de semillas de chía
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El jugo de 1 o 2 limones (opcional)
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1 cucharadita de miel o endulzante natural
Preparación:
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Coloca las semillas de chía en el agua y mezcla bien.
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Deja reposar durante al menos 20 minutos para que las semillas se hidraten y formen su textura característica.
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Añade el jugo de limón y miel al gusto.
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Guarda la mezcla en el refrigerador y disfruta fría.
Se recomienda beber un vaso por la mañana en ayunas o antes de las comidas principales.
