Aporta antioxidantes:
La chía contiene compuestos antioxidantes que combaten los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular y fortaleciendo el sistema inmunológico.
Mejora el aspecto de la piel y el cabello:
Gracias a su alto contenido de antioxidantes, minerales y ácidos grasos esenciales, el agua de chía puede contribuir a una piel más luminosa y un cabello más fuerte.
Cómo preparar agua de chía en casa
Preparar agua de chía es muy fácil y no requiere ingredientes costosos.
Solo necesitas:
1 litro de agua
2 cucharadas de semillas de chía
El jugo de 1 o 2 limones (opcional)
1 cucharadita de miel o endulzante natural
Preparación:
Coloca las semillas de chía en el agua y mezcla bien.
Deja reposar durante al menos 20 minutos para que las semillas se hidraten y formen su textura característica.
Añade el jugo de limón y miel al gusto.
Guarda la mezcla en el refrigerador y disfruta fría.
Se recomienda beber un vaso por la mañana en ayunas o antes de las comidas principales.
