Beneficios:
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Favorece la alineación natural de la columna.
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Reduce el dolor cervical si se usa una almohada adecuada.
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Mejora la oxigenación y circulación.
⚠️ No recomendada para personas con apnea del sueño o ronquidos intensos.
❤️ Dormir de lado izquierdo en posición fetal
🌿 La postura más recomendada por expertos:
Beneficios:
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Protege el corazón al disminuir la presión.
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Mejora el tránsito intestinal.
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Reduce el reflujo y la acidez estomacal.
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Disminuye el ronquido y mejora la respiración.
🛏️ Consejo: Coloca una almohada entre las piernas para evitar torsión en la cadera y mantener la columna alineada.
