Más que una dieta: un estilo de vida sencillo y feliz
Emma no solo cuidaba lo que comía, sino también cómo vivía. Dormía bien, mantenía la calma ante los problemas y disfrutaba de las cosas simples.
Nunca dejó que el estrés dominara su vida, y siempre encontró tiempo para cantar, conversar con sus vecinos y disfrutar del sol desde la ventana de su casa.
Según los gerontólogos que estudiaron su caso, su longevidad no solo se debía a su alimentación, sino a una actitud positiva y un entorno emocional estable.
Consejos inspirados en Emma Morano para una vida más larga y saludabl
Come con moderación. No es necesario comer mucho, sino lo justo y nutritivo.
Prioriza los alimentos naturales. Frutas, huevos, legumbres, verduras y aceite de oliva son aliados de una vida larga.
