Cómo hacerlo:
1. Hierve agua en una olla y agrega unas hojas de eucalipto, menta o manzanilla.
2. Retira la olla del fuego y cúbrete la cabeza con una toalla.
3. Inhala el vapor durante 10 minutos.
4. Repite 2 veces al día para aliviar la congestión.
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2. Infusión de Jengibre y Miel
El jengibre es un antiinflamatorio natural que ayuda a reducir la inflamación en los senos paranasales, mientras que la miel tiene propiedades antibacterianas y calmantes.
Cómo prepararla:
1. Hierve una taza de agua y agrega una rodaja de jengibre fresco.
2. Deja hervir durante 5 minutos y retira del fuego.
3. Añade una cucharada de miel y bebe caliente.
4. Tómalo 2 veces al día para mejores resultados.
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3. Lavados Nasales con Agua Salina
Los lavados nasales ayudan a eliminar la mucosidad y a limpiar los senos paranasales de bacterias y alérgenos.
