Ingredientes:
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3 cucharadas de semillas tostadas
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1 cucharadita de cúrcuma
Preparación:
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Tuesta las semillas 2 minutos sin aceite.
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Muele hasta polvo fino y mezcla con cúrcuma.
Uso: Espolvorea sobre sopas, ensaladas o yogur (1 cucharadita al día).
⚠️ Precauciones
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No consumir más de 2 cucharaditas diarias.
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Evitar durante embarazo (puede estimular contracciones).
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Realizar prueba cutánea antes de uso tópico.
✅ Por Qué Integrarla
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Económica y versátil
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Sin efectos secundarios de muchos fármacos
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Apoyo natural para digestión, metabolismo, corazón e inflamación
