| Paso | Recomendación | Detalle importante |
|---|---|---|
| Cantidad | 1 a 2 cucharadas al día | Repartidas en comidas |
| Preparación | Moler o tostar ligeramente | Consumir frescas |
| Almacenaje | Semillas enteras en frasco | Lugar seco y oscuro |
| Precaución | Ajustar si hay digestión sensible | Introducir poco a poco |
Si tomas anticoagulantes o tienes una condición específica, es importante comentarlo con tu profesional de salud antes de cambios importantes.
El mensaje final
Estas seis semillas no “odian” al cáncer ni prometen resultados mágicos.
Lo que sí pueden hacer es apoyar a tu cuerpo con antioxidantes, fibra y grasas saludables.
La prevención real es silenciosa, diaria y constante.
Tal vez hoy solo agregues una cucharada a tu desayuno.
Pero ese pequeño gesto, repetido con el tiempo, construye algo mucho más grande.
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A veces, la protección empieza con algo tan simple como un puñado de semillas.
Este artículo es solo informativo y no sustituye la orientación médica profesional. Se recomienda consultar a un proveedor de salud para recibir recomendaciones personalizadas.
