5 hojas frescas de mango (o 2 cucharadas de hojas secas)
1 litro de agua
Instrucciones:
Hierve el agua en una olla.
Añade las hojas de mango y déjalas hervir durante 5-10 minutos.
Retira del fuego y deja que repose por 10 minutos.
Cuela la infusión y bébela en ayunas.
Beneficios: Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, reduce la inflamación y mejora la digestión.
Receta 2: Vaporización de Hojas de Mango para Aliviar Problemas Respiratorios
Ingredientes:
10 hojas frescas de mango
1 litro de agua
Instrucciones:
Hierve el agua y añade las hojas de mango.
Deja que hiervan durante 5 minutos.
Retira del fuego y, cubriéndote con una toalla, inclínate sobre el recipiente para inhalar el vapor durante unos minutos.
Beneficios: Ideal para aliviar el asma, la congestión nasal y la tos.
Receta 3: Tónico Calmante de Hojas de Mango para el Sistema Nervioso
Ingredientes:
5 hojas frescas de mango
1 taza de agua
Miel (opcional)
Instrucciones:
Calienta el agua hasta que esté a punto de hervir y añade las hojas de mango.
