👉 Consejo:
Lava los pies con agua y jabón, prestando atención a cada espacio interdigital. Sécalos minuciosamente y, si es posible, aplica un poco de talco o crema antimicótica para mantenerlos frescos.
3. 👋 Debajo de las uñas (manos y pies)
Las uñas son refugio de bacterias y suciedad, sobre todo en personas mayores que pueden tener uñas más frágiles o engrosadas. No basta con lavarse las manos: también hay que limpiar bajo las uñas para prevenir infecciones.
👉 Consejo:
Utiliza un cepillito suave durante la ducha. Mantén las uñas cortas y limpias. Si es difícil hacerlo por ti mismo, acude a un podólogo.
4. 🤲 Pliegues de la piel
Con la edad, la piel tiende a formar más pliegues en zonas como cuello, axilas, debajo del busto o alrededor del abdomen. Estos pliegues acumulan sudor y humedad, lo que puede causar irritaciones, enrojecimiento o infecciones por hongos (candidiasis cutánea).
👉 Consejo:
Limpia cuidadosamente estas zonas y sécalas muy bien con una toalla suave. Si hay tendencia a irritaciones, aplica polvos absorbentes o cremas calmantes.
5. 😮 La lengua
Muchos adultos mayores se cepillan los dientes pero olvidan limpiar la lengua. Esta acumula bacterias que generan mal aliento y pueden afectar la salud digestiva y respiratoria.
