8. Apoyo suave para alergias estacionales
Cada año, cuando cambia el clima, a Luis, 52, de Querétaro, le daban estornudos y nariz irritada. Probó muchas cosas. Un día, su tía le dijo: “Prueba ortiga, pero con calma”. Tomó una taza tibia, con un vapor ligero, casi herbal. No le “curó” nada de golpe, pero sintió alivio gradual.
Algunas investigaciones sugieren que la ortiga podría apoyar respuestas inflamatorias ligadas a alergias. Ojo, si tienes síntomas fuertes, lo correcto es evaluarte. Pero como complemento, muchas personas la usan. ¿Te pasa cada temporada y ya lo normalizaste?
7. Menos rigidez en articulaciones con el paso del tiempo
Marta, 56 años, de Guadalajara, se quejaba de dedos rígidos al despertar. No quería depender de soluciones rápidas todo el tiempo. Empezó con compresas tibias y una infusión ligera. Le gustó la sensación de calor y descanso en las manos. La ortiga se usa tradicionalmente en molestias articulares por su perfil antiinflamatorio.
Tal vez estás pensando: “Eso suena a remedio de abuela”. Puede ser, pero muchas tradiciones se sostienen porque algo aportan. Lo importante es usarlo sin prometer resultados garantizados. ¿Tu rigidez aparece más seguido que antes?
6. Cabello que se siente más fuerte y cuero cabelludo más equilibrado
A Daniela, 43, de CDMX, se le caía más cabello al bañarse. No era calvicie, pero sí un cambio que asusta. Empezó a enjuagar con un tónico de ortiga, frío, con olor vegetal suave. Su cabello se sentía más firme y el cuero cabelludo menos irritado.
La ortiga se usa como tónico por tradición. Además, su aporte mineral puede ser un apoyo indirecto cuando hay deficiencias. No reemplaza una evaluación si la caída es intensa, pero puede ser una herramienta. ¿Has notado más pelo en el cepillo?
5. Digestión más ligera después de comer
A veces no es dolor. Es pesadez. Gas. Sensación de “ladrillo”. Arturo, 50, de León, tomaba una infusión suave después de comer. La combinó con menta para el sabor. El estómago se sentía más tranquilo. No perfecto, pero mejor.
La ortiga se usa en mezclas digestivas. También puede apoyar hidratación y minerales, que influyen en bienestar general. Pero khoan, lo mejor no es solo el té. Es cómo lo integras con horarios. ¿Tu digestión te roba energía cada tarde?
4. Apoyo al equilibrio de líquidos y esa sensación de hinchazón
Leticia, 54, notaba tobillos más hinchados al final del día. No era “grave”, pero era molesto. Probó una infusión ligera de ortiga con perejil, siempre cuidando no excederse. Se sentía menos pesada. No es un tratamiento médico, pero muchas personas usan ortiga como apoyo por su tradición en este tema.
Si tienes problemas renales, cardíacos o tomas diuréticos, esto requiere sí o sí consulta profesional. Pero para quienes solo buscan hábitos saludables, puede ser un complemento. ¿Te sientes hinchado sin explicación?
3. Apoyo a defensas cuando sientes que todo te “pega”
Cuando llegan cambios de temperatura, hay gente que cae seguido. Silvia, 47, se preparaba un jugo con ortiga, zanahoria y agua. No era una “cura”. Era un hábito nutritivo. Sentía que su cuerpo respondía mejor.
La ortiga aporta micronutrientes que pueden apoyar el sistema inmune como parte de una alimentación completa. No reemplaza vacunas, tratamientos ni diagnóstico. Pero en rutina, suma. ¿Te enfermas más fácil que antes?
