-
Infusion : râpez le noyau séché, faites-le bouillir dans l’eau, buvez tiède comme une tisane anti-inflammatoire.
-
Huile de massage : macérez le noyau râpé dans de l’huile d’olive ou d’amande, puis massez le bas du dos.
-
Cataplasme apaisant : mélangez la poudre de noyau avec de l’huile de coco, appliquez 20 minutes.
-
Complément alimentaire (avec modération et avis médical).
⚠️ Précautions
-
Ne pas en consommer en excès → risque digestif.
-
Toujours sécher et râper le noyau avant usage.
-
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
