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Colado: Usa bolsa para leches vegetales, tela de algodón o colador fino para extraer el líquido.
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Opcional: Añade endulzante o aromatizantes.
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Almacenamiento: Guarda en frasco de vidrio en refrigerador por 3–4 días.
La calidad de las semillas es clave: evita las que son para aves, ya que pueden contener químicos.
🌟 Beneficios Principales
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Digestión y control de peso
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Mejora la digestión gracias a sus enzimas naturales.
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Ayuda a mantener la regularidad intestinal y combate el estreñimiento.
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Favorece la saciedad y acelera el metabolismo, apoyando la pérdida de peso.
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