Cuando se mezcla con leche tibia, la absorción de la curcumina aumenta, sobre todo si añades una pizca de pimienta negra, que contiene piperina (capaz de incrementar la biodisponibilidad de la curcumina hasta un 2000%).
La leche aporta proteína, calcio y un efecto reconfortante, creando una bebida perfecta para la recuperación y la relajación.
Cómo preparar tu leche dorada
1 taza de leche (animal o vegetal)
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
Una pizca de pimienta negra
Un toque de miel o canela al gusto
Calienta todo a fuego bajo durante unos minutos (sin hervir), mezcla bien y disfruta antes de dormir.
Dorada, curativa y profundamente nutritiva, la leche de cúrcuma es uno de los remedios naturales más efectivos para apoyar la salud de tus articulaciones, reducir la inflamación y promover el bienestar general.
Este contenido es solo con fines educativos y no reemplaza la orientación médica profesional. Consulta siempre a tu médico o nutricionista antes de hacer cambios en tu dieta o suplementos.
