2. Manchas blancas
Las pequeñas manchas o puntos blancos son extremadamente comunes. La mayoría de las veces, son inofensivas:
Traumatismo leve: Golpear o presionar la uña puede causar pequeñas burbujas de aire que parecen manchas blancas.
Deficiencia de nutrientes: En algunos casos, la aparición repetida de manchas blancas puede indicar una falta de zinc, calcio o proteínas en la dieta.
👉 Las manchas ocasionales no son motivo de preocupación, pero las marcas generalizadas o persistentes pueden ser importantes.
3. Uñas quebradizas o agrietadas
Las uñas secas, débiles o que se parten pueden ser frustrantes. Las causas incluyen:
Lavado frecuente de manos o exposición a productos químicos de limpieza
Uso excesivo de quitaesmalte
Falta de hierro o biotina
Problemas tiroideos subyacentes
👉 Si tus uñas se rompen con facilidad a pesar de un buen cuidado, podría ser el momento de revisar tu dieta o incluso consultar con tu médico para una revisión de tiroides.
4. Uñas Estriadas
Las estrías ungueales pueden aparecer verticalmente (desde la cutícula hasta la punta) u horizontalmente.
Estrías verticales: Suelen ser normales y más comunes con la edad. Rara vez representan un problema de salud.
Estrías horizontales (líneas de Beau): Pueden aparecer después de una enfermedad, mucho estrés o desnutrición. También pueden indicar afecciones más graves como diabetes o problemas circulatorios.
👉 Las estrías lisas y sutiles son normales. Las estrías profundas o anchas deben evaluarse.
5. Uñas Saludables
La mejor señal es que las uñas estén:
Lisas y uniformes
De color rosa claro
Sin manchas, líneas ni decoloración
👉 Unas uñas sanas son un buen indicador de una nutrición equilibrada y un bienestar general.
