Ricas en magnesio, agua y clorofila, las espinacas ayudan a limpiar el sistema digestivo y promueven heces más blandas. Su consumo regular mejora el tono muscular intestinal y favorece la salud digestiva.
Cómo consumirlas:
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Al vapor.
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En sopas para conservar sus propiedades.
Recomendación final
Para obtener resultados duraderos:
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Combina estos alimentos con buena hidratación.
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Mantén actividad física regular.
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Sigue un estilo de vida saludable.
Incorporando estos alimentos en tu dieta diaria, podrás mantener una digestión regular de manera natural y efectiva.
