Si tienes más de 50 años y quieres mantenerte activo, es importante cuidar tus articulaciones y músculos. Aunque el ejercicio es clave para una vida saludable, algunos movimientos pueden ser perjudiciales y aumentar el riesgo de lesiones.
En este artículo / video te revelamos los 5 ejercicios que deberías evitar a toda costa para proteger tu cuerpo, mantener la fuerza y disfrutar de un envejecimiento saludable.
💡 Beneficios de conocerlos:
