Los 5 Peores Ejercicios Para Mayores de 50 Años (¡Evítalos!)

• Prevenir lesiones articulares

• Mantener la movilidad y fuerza

• Mejorar la seguridad al entrenar

No se trata de dejar de ejercitarte, sino de hacerlo de manera inteligente adaptando tus rutinas a tus necesidades y limitaciones físicas.