Incorporar magnesio a tu rutina diaria puede brindarte varios beneficios para la salud en poco tiempo. A continuación, un resumen de los posibles efectos a lo largo de una semana:
Día 1: Mejor sueño
Muchas personas pueden no notar cambios inmediatos; sin embargo, algunas informan que les resulta más fácil conciliar el sueño.
Día 2: Mayor relajación
Un cuerpo más relajado durante la noche puede conducir a un mejor descanso de los músculos, los órganos y el cerebro, lo que aumenta la energía al día siguiente.
Día 3: Digestión mejorada
El magnesio puede ayudar a regular la digestión, aliviando potencialmente el estreñimiento y promoviendo movimientos intestinales regulares.
Día 4: Mayores niveles de energía
Una mejor calidad del sueño y la digestión pueden contribuir a mayores niveles de energía y reducir la fatiga.
Día 5: Reducción de calambres musculares
