Los médicos y dermatólogos señalan que los huevos son ricos en biotina, vitamina B12 y aminoácidos azufrados, todos esenciales para una apariencia saludable.
El consumo regular de huevos cocidos por la mañana puede resultar en:
Uñas más fuertes
Crecimiento capilar más sano
Mejor elasticidad de la piel
Estos beneficios suelen aparecer gradualmente, pero se notan con el tiempo con un consumo constante.
8. Mejora del metabolismo y la absorción de nutrientes
Comenzar el día con huevos cocidos aporta vitaminas esenciales como:
Vitamina D
Vitamina A
Complejo de vitamina B
Selenio
Los médicos explican que los desayunos ricos en proteínas también pueden estimular la actividad metabólica, ayudando al cuerpo a utilizar la energía de forma más eficiente a lo largo del día.
