1. Fortalece las defensas del cuerpo
Rica en vitamina A y betacaroteno, la calabaza ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte y las membranas mucosas protegidas.
Su consumo frecuente también beneficia la visión y ayuda a prevenir infecciones respiratorias.
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2. Mejora la función intestinal
Con una alta concentración de fibra, la calabaza estimula el buen funcionamiento del intestino y previene las molestias del estreñimiento.
Es ligera, fácil de digerir e ideal para estómagos sensibles.
3. Protege el corazón y los vasos sanguíneos
Gracias a minerales como el potasio y el magnesio, así como a antioxidantes naturales, la calabaza ayuda a controlar la presión arterial y a reducir el colesterol LDL (colesterol malo), contribuyendo a la salud cardiovascular.
4. Ayuda a controlar el peso
Con un bajo contenido calórico y un alto contenido de agua, la calabaza proporciona saciedad sin aportar grasa.
Es perfecta para quienes buscan perder peso o mantener un peso equilibrado.
5. Cuida la piel y previene el envejecimiento prematuro
Sus antioxidantes, como la vitamina C y el betacaroteno, estimulan la producción de colágeno y protegen la piel contra el daño de los radicales libres, dejándola más firme, hidratada y luminosa.
6. Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar
