Preparación:
Hierve la taza de agua.
Añade el tomillo, retira del fuego y deja reposar 7 minutos.
Cuela, agrega el limón y la miel al gusto.
Uso:
Toma 1 o 2 veces al día para mejorar la digestión y aliviar problemas respiratorios.
Aceite de tomillo para dolores musculares
Ingredientes:
3 cucharadas de aceite de coco o de oliva
10 gotas de aceite esencial de tomillo
1 cucharadita de tomillo seco triturado (opcional)
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en un frasco.
Conserva en un frasco oscuro y en lugar fresco.
Uso:
Aplica con masajes circulares sobre la zona afectada una vez al día.
3. Consejos para el uso seguro del tomillo
No excedas la dosis recomendada: Limita el consumo a 2-3 tazas de infusión por día.
Consulta con tu médico: Especialmente si estás embarazada, en lactancia o con tratamientos médicos.
Haz prueba de alergia: Aplica una pequeña cantidad del aceite diluido antes de usarlo de forma general.
Evita el aceite esencial puro sin diluir: Siempre combínalo con un aceite base como oliva o coco.
Conclusión: el tomillo como medicina natural
Los usos medicinales del tomillo son amplios y comprobados. Esta planta actúa como un remedio natural frente a problemas respiratorios, digestivos, musculares e incluso emocionales. Preparar un té o un aceite es sencillo y puede tener un gran impacto positivo en tu bienestar diario.
Integra el tomillo a tu vida como una alternativa natural y segura para cuidar tu cuerpo y tu mente. La naturaleza tiene respuestas sabias, y el tomillo es una de ellas.
