F – Rosto: Peça à pessoa para sorrir. ¿Um dos lados está caído?
A – Braço: ¿Consegue levantar os dos? ¿Um deles está caído?
S – Fala: ¿A fala está incoerente o arrastada?
T – Tempo: Cada minuto conta; ligue para os serviços de emergencia inmediatamente.
¿O que fazer se sospecha de un AVC?
Ligue para os serviços de emergencia, indicando a suspeita de AVC.
Registre o horário exato do início dos sintomas.
Deite a pessoa de lado e afrouxe as roupas apertadas.
Não dê alimentos, agua o medicamentos sin receta médica.
Prepare os registros médicos, si es posible.
Como prevenir un AVC: Monitoree la presión arterial pelo menos dos veces por semana.
Verifique que la glicemia y el colesterol se ajusten a las instrucciones.
Mantenga una dieta saludable, con bajo contenido de sal y rica en frutas, verduras, peixes y omega-3.
Evite el tabaco y reduzca el consumo de alcohol.
Faça pelo menos 150 minutos de ejercicios moderados por semana.
Cuide do seu sono: durma de 7 a 9 horas e pratique técnicas de gerenciamento do estresse.
Consultas regulares después de 40 años para evitar el riesgo cardiovascular.
Principais fatores de risco
Pressão alta.
Diabetes e colesterol alto.
Obesidade e sedentarismo.
Tabagismo y consumo excesivo de alcohol.
Arritmias cardíacas, como fibrilación auricular.
Histórico familiar.
Edad acima de 55 años, embora também possa ocorrer em pessoas mais jovens.
Dicas y recomendaciones
Defina metas personales para la presión arterial, niveles de colesterol y control glicémico con su médico.
No ignore los síntomas, incluso los que suenan breves o intermitentes.
Incorpore hábitos saudáveis à sua rotina diária, no sólo como prevención, sino como parte de su calidad de vida.
Eduque su familia sobre el método FAST: todos deben saber como reaccionar.
