Arterias y venas recorren nuestro cuerpo llevando la sangre donde se requiere, pero si a esta le cuesta circular tienen la posibilidad de aparecer inconvenientes.
1. El limón optimización la elasticidad
La vitamina C del limón es infaltante, ya que participa en la formación de colágeno y elastina, unas proteínas que influyen en la pared capilar.
Toma el jugo de 1 limón en un vaso de agua por la mañana. Si aprovechas la piel (puedes rallar un poco) y la parte blanca vas a tener todavía más antioxidantes. Además puedes aliñar tus verduras con jugo de limón.
2. La cúrcuma asegura frente a la inflamación
La cúrcuma es antiinflamatoria y simple de utilizar. Parte importante de sus provecho para la circulación se tienen que a su efecto antioxidante, que contrarresta la acción de radicales libres y tóxicos en el organismo.
Consume 2 rodajas de la raíz fría al día en infusión, smoothie, crema o salsa, siempre con pimienta negra y algo de aceite.
