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Regula la presión arterial
El alto contenido de potasio y el bajo nivel de sodio ayudan a mantener estables los niveles de presión arterial, lo que es beneficioso para prevenir la hipertensión. -
Mejora la digestión
Su fibra natural favorece el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y protegiendo el sistema digestivo. Es ideal para personas con gastritis o acidez. -
Aumenta la energía
Los azúcares naturales presentes en la banana (glucosa, fructosa y sacarosa) proporcionan energía inmediata, perfecta como merienda o alimento pre-entrenamiento. -
Cuida el corazón
El potasio también es esencial para el buen funcionamiento del corazón, ayudando a mantener un sistema cardiovascular fuerte y equilibrado. -
Mejora el estado de ánimo
La banana contiene triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, ayudando a combatir el estrés y la ansiedad. -
Fortalece el sistema inmunológico
La vitamina C y los antioxidantes refuerzan las defensas del organismo y protegen las células del daño causado por los radicales libres.
