Olvídate del tiramisú: puedo preparar este cremoso postre de café en 5 minutos, es ligero y rico en proteínas, lo como para desayunar e incluso después de cenar y no me sienta pesado | ¡Solo 245 kcal!

En un tazón grande, combinar 150 g de yogur griego, las semillas de chía, el jarabe de arce y el café expreso. Mezclar bien hasta obtener una consistencia suave. Las semillas de chía comenzarán a absorber el líquido y se hincharán inmediatamente.

Montaje del postre

Para una presentación más elegante, vierta la crema en un molde para tartas o en un vaso transparente.

Añada la última capa

Vierta los 50 g restantes de yogur griego por encima, alise la superficie con una cuchara y espolvoree generosamente con cacao en polvo sin azúcar.

Refrigeración

Cubra y refrigere durante al menos 1 hora. Este paso es crucial, ya que las semillas de chía necesitan tiempo para absorber el líquido y adquirir una consistencia densa y gelatinosa.

Servir

Tras reposar, retire el postre del refrigerador, espolvoree con un poco más de cacao en polvo sin azúcar si lo desea y sirva frío.

Consejos y variaciones

Si prefiere una versión sin cafeína, puede sustituir el café por café de cebada o descafeinado.

Para un sabor más intenso, añada unas virutas de chocolate negro sobre la capa de cacao.

Si le gusta un contraste crujiente, decore con avellanas picadas o almendras tostadas.

Este postre se conserva bien en el refrigerador durante 1 o 2 días, por lo que puedes prepararlo con anticipación.

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