SALSA BECHAMEL FÁCIL

Ingredientes: 🌾 3 cucharadas (50 g) de harina de trigo 🧈 3 cucharadas (50 g) de mantequilla 🥛 3 tazas (700 ml) de leche fría, más si es necesario 🧂 Sal y pimienta al gusto 🌰 Una pizca de nuez moscada, opcional 📝 Instrucciones: ver continúa en la página siguiente Continua en la siguiente pagi

El mejor té para la mañana y después de cenar: una potente mezcla de hierbas

Comenzar el día con el té adecuado puede marcar la pauta para una mejor digestión, un sistema inmunitario más fuerte y un bienestar general más saludable. Asimismo, beber el mismo té después de cenar ayuda a facilitar la digestión, reducir la hinchazón y promover la relajación. El secreto reside en la poderosa combinación de ajo, … Read more

Jugos para la anemia, la inflamación, la fatiga, la baja inmunidad, el colesterol alto y el insomnio

Lista de jugos y sus posibles beneficios Anemia: Remolacha, manzana, zanahoria – Pueden apoyar los niveles de hierro y la energía. Inflamación: Aguacate, pepino, jengibre – Podrían reducir la hinchazón y calmar. Fatiga: Tomate, naranja, cúrcuma – Puede estimular la energía y la vitalidad. Colesterol alto: Pomelo, zanahoria, jengibre – Pueden contribuir a la salud … Read more

¡Deja de comer huevos así! (Nutricionista revela el motivo)

El huevo es uno de los alimentos más nutritivos del mundo: económico, versátil y rico en proteína de alta calidad. Pero, aunque es un superalimento, muchas personas lo preparan de una forma que reduce sus beneficios… o incluso puede causar problemas digestivos, colesterol elevado o inflamación. Los nutricionistas coinciden: 👉 El problema no es el … Read more

Solomillo de Cerdo en Salsa de Cerveza

Historia y curiosidad La combinación de carne con cerveza tiene raíces muy antiguas en la cocina europea. En países como Alemania, Bélgica y España, la cerveza no solo se disfrutaba como bebida, sino también como ingrediente para guisos y salsas. El solomillo de cerdo, por su suavidad y ternura, se convirtió en la carne perfecta … Read more

5 peligros ocultos de viajar después de los 70 que todo adulto mayor debe conocer antes de su próximo viaje

Viajar después de los 70 años es una experiencia maravillosa: renueva el espíritu, mantiene la mente activa y permite disfrutar la vida con libertad. Pero los geriatras advierten que, aunque viajar es beneficioso, existen peligros silenciosos y poco conocidos que pueden afectar gravemente la salud del adulto mayor si no se toman precauciones. Muchos de … Read more