Las espinacas son mucho más que un simple acompañamiento en tus comidas. Este vegetal de hoja verde es un verdadero superalimento: aporta antioxidantes, fibra y compuestos con efecto antibacteriano que favorecen la salud intestinal. Su consumo regular ayuda a limpiar el tracto digestivo, eliminar bacterias dañinas, mejorar el tránsito intestinal y fortalecer el sistema inmunológico. … Read more
Durante años, el recordado doctor naturalista Frank Suárez habló del poder de los ingredientes naturales para apoyar la salud del cuerpo. Una de las mezclas que más se ha hecho popular es una bebida preparada con hojas de laurel, flor de Jamaica y hojas de guayaba. No es magia ni reemplaza los tratamientos médicos, pero … Read more
La salud digestiva es uno de los pilares más importantes del bienestar. Cuando el sistema digestivo funciona bien, el cuerpo absorbe mejor los nutrientes, elimina toxinas con mayor eficacia y se reduce el riesgo de inflamación, gases, pesadez o estreñimiento. Si últimamente sientes tu digestión lenta, hinchazón abdominal o visitas irregulares al baño, esta bebida … Read more
La tarta de Santiago es un dulce típico de la zona de Galicia, de la cual se desconoce su origen. Se puede obtener en cualquier pastelería de los pueblos por donde pasa el camino de Santiago. Básicamente está elaborada con almendra molida mezclada con huevos y azúcar a partes iguales y como detalle final se … Read more
Tenía 62 años cuando recibí ese mensaje. Estaba en la cocina, preparando una pequeña maleta con la ilusión de una niña. Había pasado meses ahorrando, organizando el viaje, reservando los boletos y los camarotes. Pensé que sería mi primera gran aventura en mucho tiempo… un crucero de ensueño con mi hijo, mi nuera y mis … Read more
(Y qué hacer para proteger tu fuerza y movilidad) A partir de los 60 años, mantener los músculos fuertes ya no es solo cuestión de estética: 👉 es equilibrio, 👉 movilidad, 👉 independencia, 👉 y prevenir caídas que pueden cambiar tu vida en segundos. Las frutas son saludables, sí… pero lo que casi nadie te … Read more
Ingredientes: ✅️2 cebollas (500 g) ✅️2 puerros (350 g) ✅️4 zanahorias (200 g) ✅️2 ramas de apio (100 g) ✅️1 cabeza de ajos (40 g) ✅️1 manojo de cilantro ✅️1 hoja de laurel ✅️pimientos verdes ✅️2 pimientos rojos ✅️50 gr de sal ( puedes optar por no agregar sal) Aceite de oliva Instrucciones: ver continúa … Read more
Durante miles de años, la naturaleza nos ha brindado plantas medicinales para tratar todo tipo de enfermedades, y la Mimosa pudica es uno de esos tesoros verdes. Esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional de diversas regiones, desde estados mexicanos como Veracruz, Tabasco, Oaxaca y Guerrero, hasta países africanos como Camerún. Se aprovechan … Read more
Preparar salame casero puede parecer una tarea complicada, pero con los ingredientes adecuados, un buen proceso de curado y algo de paciencia, es posible lograrlo sin usar tripas ni embutidora. En esta receta aprovechamos el papel microperforado —usado tradicionalmente para curar bondiola—, que cumple la función de permitir el secado lento y parejo de la … Read more
Preparar un postre casero que sorprenda no tiene por qué ser complicado. Esta receta combina un bizcochuelo húmedo de chocolate con una cobertura tipo caramelo y una crema suave. Es ideal para cumpleaños, reuniones familiares o simplemente como un gusto especial en casa. Ingredientes Para el bizcochuelo 5 huevos medianos 1 pizca de sal fina … Read more
