Esta es mi ingeniosa receta de calabacín para una cena completa y saludable; ¡es mejor que la lasaña y desaparece en un abrir y cerrar de ojos con solo 320 kcal!

El pastel de calabacín y patata es uno de esos platos que gustan a todo el mundo: sencillo, nutritivo y realmente delicioso. Es perfecto como plato principal ligero o como una cena abundante y reconfortante. La combinación de verduras frescas, queso fundido y jamón cocido lo convierte en una comida ideal para toda la familia, … Read more

Una ensalada nutritiva para comer al menos una vez por semana: ¡Yo le incluyo pepinos, calabacines, jengibre y huevos!

Deliciosa, fresca y exquisita, esta ensalada de pepino, calabacín, jengibre y huevo es un plato ideal para el verano. Esta ensalada es fresca y nutritiva, y ofrece numerosos beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunas de las propiedades nutricionales y los beneficios de sus ingredientes principales. Los pepinos son ricos en agua, contienen … Read more

Mi secreto para un tiramisú infalible es el chocolate y el café, pero no uso mascarpone ni bizcochos de soletilla: ¡una receta que merece un sobresaliente!

Un postre que siempre triunfa, pero en una versión más ligera, perfecta para quienes no quieren renunciar a un dulce: tiramisú de chocolate y café con yogur y crema ligera. Esta variación del clásico tiramisú, sin mascarpone y con menos azúcar, es igual de cremosa y envolvente. La base es una delicada crema de chocolate … Read more

Una parmigiana diferente: con calabacines y patatas preparo un flan ligero que siempre causa sensación en la cena (y con solo 210 kcal).

Un plato único que encantará a todos: este flan de calabacín y patata es una receta ligera pero llena de sabor, perfecta para una cena familiar o como un delicioso plato principal. Fácil de preparar y con pocos ingredientes naturales, es cremoso por dentro y dorado por fuera, gracias al queso parmesano y al pan … Read more

Comer un solo bocado ya es perjudicial, pero muchos lo comen sin preocuparse.

La afirmación “Comer un solo bocado ya es perjudicial, pero muchos lo consumen sin preocuparse” sugiere que ciertos alimentos o sustancias pueden representar riesgos para la salud, incluso en pequeñas cantidades. Si bien el alimento o la sustancia específica no se menciona en la declaración, este tipo de advertencia suele asociarse con productos altamente procesados, … Read more

Cannoli rellenos de crema pastelera, el postre que siempre te hace sentir festivo, listo en menos de 40 minutos y sin estrés: ¡nunca sobra ninguno!

Tengo que decirles: los cannoli rellenos de crema pastelera son uno de esos postres que te llenan de espíritu festivo al instante, incluso si los preparas cualquier día. A primera vista, parecen complicados, como de pastelería, pero la verdad es que con un poco de paciencia y siguiendo unos pasos bien hechos, obtendrás una bandeja … Read more

Mi tarta de queso salvadora de la dieta: ¡he eliminado la nata y el azúcar! ¡Se acabó la culpa y se acabó hornear la tarta perfecta para el final del verano!

Debo admitirlo: la tarta de queso sin hornear es mi opción predilecta cuando quiero un postre espectacular con ingredientes más naturales. En esta versión, prescindimos de la nata y el queso crema y optamos por ricotta bien escurrida y yogur para obtener una crema fresca y sedosa. Evito el azúcar granulado: uso miel (o sirope … Read more

²Como neurocirujano, estoy impactado: esta vitamina aumenta el riesgo de derrame cerebral de la noche a la mañana | Consejos de salud para adultos mayores

Una vitamina en particular ha llamado la atención de neurólogos e investigadores: la vitamina B6 . Si bien pequeñas cantidades son esenciales para la función cerebral, el metabolismo energético y la salud de los nervios, la suplementación excesiva puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico , en el que se rompe un vaso sanguíneo … Read more

Remedios Naturales para la Sinusitis y la Congestión Nasal

Remedios Naturales para la Sinusitis y la Congestión Nasal La sinusitis y la congestión nasal pueden ser muy incómodas, causando dificultad para respirar, dolor de cabeza y presión en la cara. Estos problemas suelen ocurrir por infecciones, alergias o cambios en el clima . LEER MAS . Afortunadamente, existen varios remedios naturales que pueden aliviar … Read more

Top