Beneficios de la papaya o lechosa para la salud
1. Favorece la digestión
La papaína y otras enzimas presentes en la papaya ayudan a descomponer proteínas, mejorando la digestión y previniendo malestares como la indigestión o el estreñimiento. Plantas Medicinales Populares y sus Beneficios
2. Refuerza el sistema inmune
Su alto contenido de vitamina C, vitamina A y antioxidantes fortalece las defensas, ayudando al organismo a prevenir gripes, resfriados e infecciones.
3. Protege la piel
Los antioxidantes, betacarotenos y vitaminas presentes en la papaya ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel, combaten manchas y aportan luminosidad.
4. Ayuda a controlar el peso
Con pocas calorías, alto contenido de agua y fibra, la papaya genera saciedad y regula el tránsito intestinal, lo que la hace ideal en dietas para adelgazar.
5. Cuida la salud cardiovascular
La fibra soluble y los antioxidantes contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL) y favorecen la circulación.
6. Propiedades antiinflamatorias
Los compuestos bioactivos de la papaya ayudan a reducir la inflamación en músculos, articulaciones y sistema digestivo.
7. Protege la vista
La luteína, zeaxantina y vitamina A presentes en esta fruta ayudan a prevenir cataratas y degeneración macular.
8. Aliada para los riñones
Su acción antioxidante contribuye a la depuración y cuidado renal.
Usos medicinales tradicionales de la papaya
Semillas de papaya: se emplean como antiparasitarios naturales.
Hojas de papaya: usadas en infusiones para fortalecer plaquetas en casos de dengue.
Papaya verde: recomendada para ablandar carnes y mejorar digestiones pesadas.
Cáscara de papaya: aplicada sobre la piel para suavizarla y regenerarla.
Papaya o lechosa en la belleza natural
1. Mascarilla facial rejuvenecedora
Ingredientes: 3 cucharadas de pulpa de papaya + 1 de miel.
Uso: aplicar 15 minutos en el rostro y enjuagar.
Beneficio: hidrata y atenúa arrugas.
2. Exfoliante natural
La papaya elimina células muertas gracias a sus enzimas. Basta con aplicar pulpa fresca en el rostro y masajear suavemente.
