No, siempre y cuando sea ocasional y no padezca enfermedades cardíacas o respiratorias.
¿Por qué es mejor dormir del lado izquierdo?
Porque facilita el retorno venoso al corazón, mejora la digestión y reduce la tensión en el sistema cardiovascular.
¿Necesito comprar una almohada especial?
No es obligatorio, pero un buen soporte cervical ayuda a mantener la alineación y aumenta la comodidad.
¿Es normal dormir peor con la edad?
Sí, pero pequeños ajustes en el entorno y los hábitos nocturnos suelen producir una mejora significativa.
Con solo un pequeño ajuste en sus hábitos de sueño, es posible lograr noches más tranquilas y un descanso verdaderamente reparador.
