Piernas hinchadas: ¿cuáles son los síntomas y tratamientos?
Calor, que dilata los vasos sanguíneos;
mala circulación venosa;
exceso de sal en la dieta;
embarazo o consumo de ciertos medicamentos;
deshidratación o falta de actividad física
. La hinchazón suele ser leve. Sin embargo, también puede ser síntoma de trastornos circulatorios o renales, por lo que es importante vigilar la presencia de síntomas acompañantes.
Formas naturales y económicas de aliviar los pies hinchados:
frío para un alivio rápido
Aplicar una compresa de hielo envuelta en un paño en los pies y mantenerla allí durante 15 a 20 minutos puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar la sensación de pesadez. Es la solución perfecta después de un día de calor intenso o de estar de pie durante largos periodos.
Elevación de piernas: un reflejo simple y efectivo
frío para un alivio rápido
Aplicar una compresa de hielo envuelta en un paño en los pies y mantenerla allí durante 15 a 20 minutos puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar la sensación de pesadez. Es la solución perfecta después de un día de calor intenso o de estar de pie durante largos periodos.
Elevación de piernas: un reflejo simple y efectivo
Acuéstese y apoye las piernas contra una pared o una almohada, de modo que queden más altas que el corazón. Esto favorece el retorno venoso y reduce la hinchazón de forma natural.
