¿Y si un hábito sencillo pudiera transformar tus noches y mejorar tu bienestar general? El masaje de pies, una práctica ancestral a menudo subestimada, es una de las formas más efectivas y placenteras de relajación natural. Ya sea que busques dormir mejor, reducir el estrés, aliviar el cansancio o mejorar la circulación, dedicar unos minutos a tus pies antes de dormir puede marcar una gran diferencia.
En este artículo descubrirás por qué deberías convertir este ritual en parte de tu rutina nocturna, cómo hacerlo correctamente y qué beneficios concretos aporta tanto a tu cuerpo como a tu mente.
