Por qué todos están hirviendo plátanos antes de dormir: descubre los poderosos beneficios del té de plátano

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Ingredientes:

  • 1 plátano entero (mejor si es orgánico, ya que usarás la cáscara)

  • 2 tazas de agua

  • Miel o canela (opcional)

Instrucciones:

  1. Lava bien el plátano para eliminar residuos de pesticidas.

  2. Corta las puntas, pero no retires la cáscara.

  3. Coloca el plátano entero en una olla con 2 tazas de agua.

  4. Lleva a ebullición y luego deja hervir suavemente durante unos 10 minutos.

  5. Cuela el líquido en una taza.

  6. Añade miel o canela al gusto (opcional).

⏰ Cuándo tomarlo

Disfruta el té de plátano aproximadamente 30 minutos antes de dormir. Actúa como un relajante natural con ingredientes reales.

🌿 Por qué deberías probarlo hoy

El té de plátano no es solo otra moda de TikTok; está respaldado por evidencia nutricional y una lógica sencilla: usar ingredientes reales para nutrir el cuerpo y favorecer el sueño. Además, ayuda a reducir el desperdicio alimentario al aprovechar la cáscara, que normalmente se desecha.

Si estás cansado de dar vueltas en la cama o buscas una forma natural de nutrirte antes de dormir, este podría ser tu nuevo ritual nocturno.

👉 ¿Ya probaste el té de plátano? Comparte tu experiencia en los comentarios y anima a otros a dormir mejor, naturalmente. 🌙💛

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