1 manojo de perejil fresco (30-40 gramos)
1 litro de agua
Jugo de medio limón (opcional)
Miel o edulcorante al gusto (opcional)
Instrucciones:
Lavar el perejil: Enjuaga bien para eliminar residuos o suciedad.
Hervir el agua: Lleva el litro de agua a ebullición.
Agregar el perejil: Pícalo en trozos grandes y agrégalo al agua hirviendo.
Cocinar: Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento por 10-15 minutos.
Reposo: Apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos.
Colar y servir: Filtra la infusión y agrégale jugo de limón y miel si lo deseas.
Modo de consumo
Frecuencia: Se recomienda beber una o dos tazas al día.
Duración: Para una limpieza leve, consúmelo por una semana. Para una desintoxicación profunda, bébelo por dos semanas y descansa al menos una semana antes de retomarlo.
Momento ideal: Preferiblemente en ayunas por la mañana o en la tarde.
Hidratación: Complementa con suficiente agua durante el día.
Consejos para potenciar sus beneficios
Usa perejil fresco en lugar de seco para obtener mayores nutrientes.
Prepara el té con agua filtrada para evitar contaminantes.
Mantén una alimentación balanceada baja en sodio y azúcares procesados.
Evita alcohol y cafeína durante el consumo del té para mejores resultados.
Realiza ejercicio regularmente para apoyar la eliminación de toxinas.
Precauciones y contraindicaciones
Embarazo y lactancia: No recomendado en grandes cantidades, ya que podría estimular el útero.
Enfermedades renales crónicas: Consulta con un médico antes de consumirlo.
Alergias: Evita su consumo si eres alérgico al perejil o plantas de la familia Apiaceae.
Interacciones medicamentosas: Puede afectar la acción de diuréticos y anticoagulantes, consulta a un especialista.
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