La fibromialgia suele relacionarse con cargas emocionales prolongadas, estrés acumulado, autoexigencia y agotamiento emocional. Muchas personas reportan mejoría al trabajar en su bienestar emocional.
Recomendaciones: escritura terapéutica, terapia psicológica, prácticas de mindfulness, respiración consciente y ejercicios de introspección para identificar tensiones o emociones retenidas. Comprender el origen emocional del dolor ayuda a reducir su intensidad.
Conclusión
Combatir la fibromialgia naturalmente es posible mediante un enfoque integral que incluya dieta antiinflamatoria, manejo del estrés, buena calidad de sueño, movimiento diario, apoyo con suplementos y trabajo emocional. La constancia es clave. Pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden generar mejoras profundas y duraderas en la calidad de vida.
