Recetas con quinoa para deportistas – Quinoa Recipes for Athletes
🏋️ Introducción
La quinoa es un superalimento rico en proteínas y carbohidratos complejos, ideal para deportistas. Estas quinoa recipes te ayudarán a mantener energía y fuerza.
🥗 1. Ensalada de quinoa y vegetales – Quinoa Veggie Salad
Ingredientes:
½ taza de quinoa cocida
Tomate, pepino y zanahoria
Aceite de oliva y jugo de limón
💡 Rica en proteínas vegetales y perfect for post-workout meals.
🍲 2. Sopa de quinoa – Quinoa Soup
