Limón
Rico en vitamina C
Ayuda a desintoxicar el hígado
Estimula la digestión y alcaliniza el cuerpo
Favorece la descomposición de las grasas.
El pepino
está compuesto en un 95% de agua
Acción diurética y desinflante
Rico en fibra y antioxidantes
Ayuda a hidratar sin calorías
Semillas de chía:
ricas en omega-3, fibra y proteínas
Reducen el apetito al gelatinizarse en el estómago.
Mejoran el tránsito intestinal
Liberan energía lentamente → también son perfectas como pre-entrenamiento
RECETA – Bebida detox quemagrasas
Ingredientes:
1 limón orgánico (zumo)
½ pepino, cortado en rodajas finas
1 cucharada de semillas de chía (10 g)
300–400 ml de agua (preferiblemente filtrada o mineral)
(Opcional) 1 cucharadita de miel o jengibre fresco rallado
Preparación:
Vierta el agua en una jarra o un vaso grande.
Añade el zumo de limón, el pepino picado y las semillas de chía.
Mezclar bien y dejar reposar durante al menos 15-20 minutos, para que las semillas de chía se hinchen y formen un gel.
Tómalo frío, incluso con unos cubitos de hielo si quieres.
¿Cuándo tomarlo?
Por la mañana en ayunas para acelerar el metabolismo.
Antes de las comidas para reducir el apetito
Después de la actividad física, rehidratarse con sabor
Como refrigerio líquido por la tarde
