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3. Lavados Nasales con Agua Salina
Los lavados nasales ayudan a eliminar la mucosidad y a limpiar los senos paranasales de bacterias y alérgenos.
Cómo hacerlo:
1. Mezcla 1 taza de agua tibia, media cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio.
2. Usa una jeringa o una botella de lavado nasal para aplicar la solución en una fosa nasal mientras inclinas la cabeza hacia un lado.
3. Deja que el líquido salga por la otra fosa nasal y repite con el otro lado.
4. Hazlo 1 o 2 veces al día para aliviar la congestión.
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