Rollitos de Repollo con Carne: una receta deliciosa, reconfortante y nutritiva

  1. Preparar las hojas de repollo:
    Retira las hojas más grandes del repollo con cuidado para que no se rompan. Blanquéalas en agua hirviendo durante 2–3 minutos hasta que estén tiernas. Escurre y reserva.

  2. Preparar el relleno:
    En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados. Agrega la carne molida y cocina hasta que se dore completamente.
    Añade el arroz cocido, la salsa de soja, el pimiento rojo (si lo usas), y condimenta con sal y pimienta al gusto. Mezcla bien para integrar todos los sabores.

  3. Formar los rollitos:
    Toma una hoja de repollo, coloca una porción de la mezcla de carne en el centro, enrolla cuidadosamente y asegura con un palillo si es necesario.

  4. Hornear los rollitos:
    Coloca los rollitos en una bandeja o fuente para horno. Cubre con la salsa de tomate y hornea a 180 °C durante 30–35 minutos, hasta que estén bien cocidos y jugosos.

  5. Servir:
    Sirve caliente, acompañado de pan o una ensalada fresca.


🍽️ Consejos útiles

  • Puedes usar carne mixta (cerdo y res) para un sabor más jugoso.

  • Si prefieres una versión más ligera, reemplaza la carne por pollo molido o tofu.

  • Agrega hierbas aromáticas como perejil o tomillo para realzar el sabor.

  • También puedes cocinar los rollitos al vapor o en salsa en una olla tapada, si no deseas hornearlos.


💚 Beneficios nutricionales

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