Masajea la zona afectada con movimientos circulares durante 10-15 minutos. Aplica dos veces al día para mejores resultados.
Para dolores articulares y reumáticos
Aplica el aceite sobre la articulación, luego cubre con una toalla caliente por 30 minutos. Esto ayuda a que el aceite penetre mejor.
Para la gota
Masajea suavemente el área afectada con aceite de romero. Puedes complementar con compresas frías para reducir la inflamación más rápido.
Formas adicionales de usar el romero
Baños con aceite de romero
Agrega unas gotas del aceite al agua caliente del baño para relajar todo el cuerpo. Es ideal para personas con dolores crónicos o tensión muscular generalizada.
Compresas calientes
Tras el masaje, aplicar una compresa tibia en la zona potencia los efectos del romero, especialmente en dolores articulares o musculares profundos.
Mezclas con otros aceites
Puedes combinar el aceite de romero con aceite esencial de lavanda o eucalipto para obtener un efecto más calmante o descongestionante.
Precauciones importantes
