1 taza de agua
Miel o limón (opcional)
Preparación:
Lava las hojas.
Hierve el agua y agrégala a las hojas.
Cubre y deja reposar 8 minutos.
Cuela y endulza si lo deseas.
Bebe lentamente.
Cómo consumir la infusión de ruda
Dosis general: 1 taza al día. No exceder 2 tazas.
Duración:
Uso leve: 5–7 días, luego descansar 1 semana.
Casos crónicos: 15 días de consumo, 15 días de descanso.
Otras formas de usar ruda
Tópico: Compresas y friegas.
Inhalado: Vapor para vías respiratorias.
