Uso: Una taza tibia antes de dormir por 7 días.
Reduce la inflamación intestinal y calma espasmos.
11. Hígado graso y digestión lenta
Uso: En ayunas, 1 taza cada 2 días durante 2 semanas.
Apoya la función hepática y la desintoxicación.
12. Dolor articular (artritis, reumatismo)
Uso externo: Friegas con aceite de ruda diluido.
Alivia la inflamación y mejora la movilidad.
13. Falta de memoria y concentración
Uso: Infusión 3 veces por semana.
Activa la circulación cerebral y mejora el enfoque.
14. Mal aliento
Uso: Gárgaras con infusión concentrada 2 veces al día.
Elimina bacterias causantes de halitosis.
15. Caída del cabello y caspa
Uso: Enjuague capilar 2 veces por semana.
Fortalece los folículos y combate hongos.
Receta de infusión de ruda
Ingredientes:
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1 cucharadita de hojas frescas (o ½ seca)
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1 taza de agua
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Miel o limón (opcional)
Preparación:
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Lava las hojas.
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Hierve el agua y agrégala a las hojas.
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Cubre y deja reposar 8 minutos.
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Cuela y endulza si lo deseas.
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Bebe lentamente.
Cómo consumir la infusión de ruda
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Dosis general: 1 taza al día. No exceder 2 tazas.
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Duración:
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Uso leve: 5–7 días, luego descansar 1 semana.
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Casos crónicos: 15 días de consumo, 15 días de descanso.
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