En Okinawa, conocida como la “Tierra de los Inmortales”, muchas personas superan los 100 años con cuerpos y mentes en plena forma.
Su secreto no es un milagro, sino un estilo de vida consciente y equilibrado:
-
Comen pescado fresco, tofu, verduras y té verde cada día.
-
Evitan comer en exceso y priorizan los alimentos naturales.
-
Mantienen una actitud positiva y agradecida, junto con lazos familiares y comunitarios fuertes.
💚 Para ellos, la longevidad no es solo cuestión de dieta, sino de armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
