½ taza de semillas de auyama
1 taza de piña fresca en trozos
1 taza de agua de coco
1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
Remoja las semillas durante 4 horas.
Licúa las semillas remojadas con la piña y el agua de coco.
Endulza con miel si lo deseas y sirve.
Modo de consumo:
Toma un vaso en ayunas por 10 días consecutivos.
Receta 3: Aceite de Semillas de Auyama Casero
Ingredientes:
2 tazas de semillas de auyama
1 taza de aceite de oliva extra virgen
Preparación:
Tuesta las semillas ligeramente.
Tritúralas hasta obtener una textura granulada.
Mezcla con el aceite y deja reposar en un frasco oscuro por 7 días.
Cuela y almacena en un recipiente hermético.
Modo de consumo:
Toma una cucharadita diaria en ayunas o úsalo como aderezo.
Receta 4: Galletas de Semillas de Auyama
Ingredientes:
